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这一堂课,“大妈”们没有伴着音乐起舞,而是安静地坐着认真听课、记笔记。前天,北京市民健身操舞188bet金博宝注册班在地坛体育馆落幕。来自全市各区县的160余名体育骨干及健身爱好者,参加了这次免费公益188bet金博宝注册。

为推动全民健身活动开展,指导大众科学健身,提高市民健身操舞技术水平,市社会体育管理中心今年首次联合市健美操协会举办了本次188bet金博宝注册班。“不少健身操舞爱好者动作不太规范,达不到最佳锻炼效果。”188bet金博宝注册班负责人说。为此,他们邀请了北京体育大学副教授孟宪君、首都体育学院副教授杨萍、健美操国家级裁判员程丹彤等专业人士为学员们做了专业性、规范性的指导和188bet金博宝注册。程丹彤说,学点基础理论,能让大家加深对健身操舞的理解,做出的动作也能更规范。

本次188bet金博宝注册分两天进行,上周日已188bet金博宝注册了《中国味道》、《茉莉花》等两支健身操舞;第二次课并没有188bet金博宝注册具体的舞蹈,而是为大家讲起了理论课—健身操舞音乐与创编方法。100多名学员集中在北侧看台,听孟宪君副教授详细讲解着健身操舞音乐的使用技巧。老师边说边在黑板上写要点,偶尔还打着节拍做示范,把理论讲得深入浅出;学员们也听得津津有味,他们有的盯着黑板,有的埋头做笔记,一丝不苟。

通过188bet金博宝注册,大部分人都掌握了准确、规范的健身操舞动作技术、创编方法、队形变换和音乐编排等内容。门头沟永新小区的贾立群大姐跳了8年的健身操舞,偶尔还创编一些健身操舞,她觉得这次188bet金博宝注册理论课很管用,“理论再结合着实践,回去再消化消化,咱肯定也能编出好玩儿的健身操舞。”贾大姐对此信心满满。

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